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血紅素是一種對身體至關重要的蛋白質，存在於紅血球中與氧分子結合，以促進其在所有組織中的運輸。血紅素結構的四條多肽鏈中的每一條都與血紅素結合，這是一種含有亞鐵離子（Fe ²⁺）的化學複合物。

當飲食中鐵的攝取量缺乏，或與特定生理狀況（懷孕、哺乳、月經、兒童）以及與導致吸收不良的疾病有關時，血紅素濃度低可能會出現。

血液中的血紅素正常值是多少？

成年人的血紅素水平男性應該高於13.4 g/dL，女性應該高於12 g/dL。如果數值低於這些範圍，可能存在血紅素濃度低的情況。在這種情況下，醫生將評估適當的治療方式，以使數值恢復正常。如果低血紅素與缺鐵有關，可能就需要服用鐵劑。

低血紅素的原因

與低血清鐵一樣，血紅素濃度可能因不同因素而降低。主要原因包括：

• 飲食中鐵質攝入不足：約60-80％由飲食攝入的鐵參與血紅素和肌紅蛋白的形成過程。因此，不正確的飲食方式可能會降低血液中的血紅素濃度。
• 生理狀況：兒童在早年快速生長期間，或某些生理狀況（懷孕、哺乳、月經過多）可能導致血紅素濃度下降。
• 腸道吸收不良：與低血紅素相關的低血清鐵可能與一些影響腸道吸收鐵質有關。

如何維持正常的血紅素濃度？

多樣且均衡的飲食是確保身體攝取足夠鐵量的第一步。然而，在某些情況下，可能需要食品補充劑來填補鐵質的缺乏。基於Sucrosomial®鐵的新鐵多®食品補充劑，在需要補充鐵質或對這種營養素需求增加時，對您會有所幫助。